ずみログ|人生を静かに整える投資と暮らし

判断疲労

脳の休ませ方

40代がChatGPTを暮らしに入れた。AIを「考えない設計」に使った話

AIを使い始めたのは、去年の秋ごろだった。きっかけは大したことじゃない。同じことを毎回考えていることに、気づいただけだ。トラックドライバーをやっていると、判断が多い。ルートを決める。荷物の積み方を考える。時間を逆算する。それ自体は慣れた仕事...
2026.06.06
脳の休ませ方
暮らし家電

クローゼットの前で止まる人へ。服を減らして「考えない朝」を作った話

毎朝、クローゼットの前で止まっていた。何秒かはわからない。でも確実に、毎日起きていた。「これでいいか」と決めて仕事に行く。昼に鏡を見て「なんか違う」と思う。帰りに「明日は別のにしよう」と考える。翌朝、また止まる。このループが何年も続いていた...
2026.05.31
暮らし家電
脳の休ませ方

40代の疲れが取れないのは脳が終業していないから

休日に横になっていても、翌朝が重い。仕事は終わったはずなのに、なんとなくすっきりしない。「自分、根性なしなのかな」と思ったことがある。でも、違った。疲れていたのは体じゃなく、脳だった。スマホを見ていた。テレビをつけていた。「休んでいるつもり...
2026.05.30
脳の休ませ方
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