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通知

脳の休ませ方

40代がスマホ通知を全部切った。「知らない設計」という選択

スマホを開くたびに、何かが来ている。ニュース、天気、アプリの通知。全部「今すぐ確認して」という顔をしている。疲れているのに、また判断させられる。仕事が終わっても、頭がまだ動いている。それが、毎晩続いていた。通知をオフにしようと思ったのは、集...
2026.06.04
脳の休ませ方
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