脳の休ませ方 40代の脳疲労、まずこの3つだけでいい
脳疲労の記事をいくつか書いてきたので、ここに一度まとめておく。細かい工夫の前に、まず見るところは3つだけでいい。寝ても、疲れが取れない。40代になってから、その感覚が続いていた。たっぷり寝た朝でも、頭が重い。休みの日に何もしなかったのに、月...
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脳の休ませ方 お金の設計 40代の投資、まずこの3つだけでいい
40代で投資を始めようと思って調べる。NISA。オルカン。S&P500。証券口座。気づくと、読むものばかり増えていく。俺も、投資の記事を何本も書いてきた。でも、全部読んでほしいとは思わない。投資を始めるときに一番きついのは、情報が多すぎるこ...
お金の設計 財布のカードは3枚。本当は1枚にしたい
財布に入っているカードは、3枚だけだ。クレジットカード。キャッシュカード。免許証。本当は、免許証だけにしたい。でも、まだそうはなっていない。家には、使っているカードが他にもある。昔の自分が「これがお得だ」と思って作ったカードだ。なぜ残してい...
お金の設計 学資保険を勧められた。でも入らなかった40代の話
息子が生まれたとき、学資保険を勧められた。でも入らなかった。悩んだわけじゃない。子どもができたら学資保険、という空気はあった。周りも入っていた。入って当然のような流れだった。それでも、すぐには頷けなかった。保険を整理したとき、教育費のことも...
お金の設計 保険を整理した。40代が「守る設計」を見直した話
保険証券を、久しぶりに全部出した。カードを整理した。銀行口座を絞った。サブスクも棚卸しした。それでも保険だけは、触らずにいた。複雑そうで、後回しにしていた。封筒を開けたら、自分でも把握できていないものが出てきた。いつ入ったかも、なぜ入ったか...
脳の休ませ方 休日に何もしない日を作った。40代の罪悪感と回復の話
休日のたびに、疲れていた。家族で出かけて、帰ってきて、片付けて、寝る。それを「いい休日だった」と思っていた。でも月曜の朝、体が重かった。頭がリセットされていない感覚が続いた。休んでいるはずなのに、休めていなかった。きっかけは小さなことだ。あ...
脳の休ませ方 夜9時以降、スマホを置くようになった。40代が「やめる」を選んだ理由
40代になってから、夜にスマホをやめることを決めた。きっかけは大した理由じゃない。眠れなかった。疲れているのに、眠れなかった。夜になると、やめたいのにスマホを触ってしまう。そんな人は多いと思う。その感覚の話をしようと思う。夜のスマホは、消耗...
脳の休ませ方 長距離トラックで6時間一人でいると、頭が静かになることに気づいた
長距離をやっていた頃、夜中の3時に国道を走っていた。助手席には誰もいない。スマホはドアポケットの中。前方には暗い道と反射板だけ。その時間、頭が妙に静かだった。孤独は、消耗じゃなかった6時間、一人でいる。最初は「孤独な仕事だ」と思っていた。で...
暮らし家電 妻が買ったのに、俺が一番気にしている。
先週、帰宅したら床にパンくずが落ちていた。「今日、ルンバ回ってないな」と思った。以前の俺なら気づかなかった。床のパンくずを見て、ルンバのことを考える人間じゃなかった。妻が買った家電なのに、気づいたら俺が一番気にしている。不思議だが、家事を自...
暮らし家電 ロボット掃除機だけでは、終わらなかった
ルンバを買った。これで掃除は終わると思った。終わらなかった。ただし、ルンバが失敗だったわけではない。むしろ、床掃除を毎日考えなくてよくなった。問題は、ロボット掃除機に全部を任せようとしたことだった。床全体を自動でやる掃除と、今ここだけ吸う掃...