脳の休ませ方 昼間の15分で脳をリセットした。仕事の合間に「考えない時間」を作った話
昼休みが終わるころ、もう頭が疲れていた。午前中の仕事はちゃんとこなしたはずなのに、午後になると頭が重い。仕事中に疲れる感覚は、体より先に頭に来る。40代になってから、この感覚が増えた気がする。夜の対策は、いろいろやってきた。スマホを置く時間...
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