脳の休ませ方 90キロ目前で、犬と歩くことにした。頭じゃなく体が軽くなった話
90キロ目前だった。体重計に乗って、それだけはっきりわかった。トラックドライバーとして一日の大半を運転席で過ごす40代の俺に、運動不足の自覚はあった。でも「痩せたい」という気持ちだけでは、何も変わらなかった。変わったきっかけは、体重の数字じ...
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